Tid og sted
- Når
-
- 14. okt. 2026
- 15. okt. 2026
- 16. okt. 2026
- Arrangør
- Fysikalsk medisin og rehabilitering
- Hvor
-
Lærings- og mestringssenteret, Bodø
Hvorfor delta på kurs?
Sammen om mestring, læring for livet
Innhold i rehabiliteringsinnholdet
- Undervisning
- Gruppesamtaler
- Øvelser
- Likemannsarbeid
Hva kreves for å delta?
- At du er motivert
- At du er innstilt på å gjøre forandringer i egne vaner og tankemønster.
- At du deltar aktivt, og jobber med egne mål mellom samlingene.
Hva har vi fokus på?
- Sammenhengen mellom langvarige smerter og belastninger i livet.
- Viktigheten av balanse mellom aktivitet og hvile.
- Kunnskap for å komme i gang med endringer.
- Bevisstgjøring av vaner og mønstre i hverdagen.
- Egne ressurser og muligheter.
Tema som berøres
- Akutte /langvarig smerter
- Søvn og søvnmønster
- Oppmerksomt nærvær
- Motivasjon og mestring
- Grensesetting
- Endringer i livet
- Arbeidslivet, der det er aktuelt
- Deltakernes egne målsetting og tiltak
Organisering av tilbudet
Det er seks deltakere på gruppetilbudet. Tilbudet varer i tre dager med tre oppfølgingsdager etter tre måneder.
Deltakelse forutsetter at du er i gang med anbefalte tiltak fra konsultasjonene ved fysikalsk medisinsk avdeling (FMR)
Praktisk informasjon
Det serveres ikke lunsj på kurset, men man har anledning til å kjøpe mat i sykehusets kantine og kioskutsalg.
Kurset gjennomføres på Lærings- og mestringssenteret i fløy H, første etasje.
Overnatting
Du kan benytte deg av Helse Nord sine hotellavtaler når du trenger overnatting i forbindelse med avtaler på sykehuset. Du må selv kontakte aktuelt hotell og oppgi at du vil benytte deg av hotellavtalen. Her finner du oversikt over hvilke hoteller Helse Nord har avtalepris med.
Overnatting refunderes etter faste satser. Du vil få refundert samme beløp uavhengig av hvilket hotell du benytter. Les mer om refusjon
Reise
Økte satser for reiser i Helse Nord
Det er innført ei forsøksordning i Helse Nord, som gjelder fra 15. august 2025.
Pasienter som bor i Nordland, Troms og Finnmark kan ha rett til å få en større del for utgifter til overnatting, du kan lese mer om dette her.
Pasientene/pårørende må spesifisere i søknaden at de ønsker å benytte seg av ordningen.
Rettigheter og egenandel
Pasienter og pårørende har rettigheter blant annet i forhold til reise- og oppholdsutgifter og valg av behandlingssted når de skal delta på opplæringstiltak i sykehuset.
Nyttige nettadresser
Her kan du finne nettsteder med kvalitetssikret helseinformasjon.
Kontakt
Enhet for fysikalsk medisin og rehabilitering (FMR)
47660115Andre datoer
-
FRAM gruppetilbud, Bodø9.september20266 dager