Kursets navn

FRAM-kurs

Hvem kan delta

Personer i yrkesaktiv alder som har langvarige smerter i muskulatur og skjelett (utredet før deltakelse).

Hensikten med dette kurset

Gi deltakerne kunnskap og motivasjon for å komme i gang med endringsprosesser, øke mestring av hverdagens aktiviteter og økt selvstendighet. Vise sammenhenger mellom langvarige smerter og trening og aktivitet, avspenning og søvn og belastninger i livet.

Påmelding og annen informasjon

Deltakeren må være motivert for endring i livsstil
Kurset går over 2 dager med 1 oppfølgingsdag etter 3 mnd
Kurset har plass til 6 deltakere
Du må være utredet før deltakelse
Du kan henvises til kurset via sykehuslege eller fastlege, henvisningen sendes avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering

For mer informasjon, kontakt:

  • Avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering, Tlf 75 53 46 60
  • Lærings og mestringssenteret, Tlf 75 53 47 98, lmsenter@nlsh.no

 Innhold i kurset

  • Trening og avspenning
  • Undervisning
  • Gruppesamtaler
  • Tema; akutte/kroniske smerter, smerteterskel/toleranse, søvn, kroppens oppbygning, ressurser og mestringsstrategier


Rettigheter